halterofilia

Aún cuando se tiene la idea de que los ejercicios de fuerza ayudan a “sacar músculos” - y por esa razón, algunas mujeres huyen de ellos – lo cierto es que este tipo de actividad combinada con rutinas que apliquen resistencia es muy buena para tonificar la musculación y prevenir de enfermedades como la osteoporosis.

Está claro que el cuerpo de las mujeres no es igual al de los hombres. Ellos son asiduos a aquellas actividades físicas que implican la utilización de la fuerza y resistencia, en cambio ellas son más cercanas a los trabajos deportivos grupales, que ayuden a bajar de peso y tonificar todo aquello que con el paso del tiempo va dejando huellas.
Acostumbrados a ver que las mujeres con músculos pertenecen al grupo de personas que practican la halterofilia – o levantamiento olímpico de pesas – o a aquellas llamadas fisicoculturistas, dejamos de lado este tipo de ejercicios, pues alcanzar gran masa muscular no es uno de los objetivos que generalmente se quieren alcanzar..